每個人踏進門的那一刻，我都能感受到
大家其實都有一個故事、有一個卡住很久的地方
學生回饋
因為假跨髖、站姿歪掉
因為腰痛老是在同一個點
有人想改善體態、修飾臀線
有人膝蓋退化、不穩、容易痛
有人腰椎開過刀，需要更安全的練習
也有人因為足底筋膜炎反覆發作、髖深層不適
更多人只是單純想讓自己更輕盈、更穩、更好看
其實，大家都是帶著「負擔」來的
但也都帶著那一顆「我想重新開始」的心
上課中最讓我難忘的瞬間
一位學員突然跟我說：老師，你是不是有什麼機關？
為什麼我的膝蓋放鬆了？而且我今天竟然做得到嬰兒式！」
那眼神真的像看到魔法一樣
不是魔法，是當身體回到正確的位置，它會自己回復、自己打開
很多人膝蓋痛、髖關節卡住、腰緊得不得了
不是壞掉了，而是：
排列跑掉
代償太久
身體錯誤習慣被固化
帶大家走過四個步驟
1評估先找到真正的問題
每個人的骨盆、髖、膝蓋使用方式都不一樣看懂模式，才能真正對症下藥
2使用修復環深層筋膜釋放
不是暴力拉筋，而是用方法把卡住的地方慢慢打開
3調整排列
髖關節的序列就像一個溫柔的導航，
帶你找到身體該在的位置與支撐。
4建立骨盆穩定度與動作控制
這是根本
穩定了 → 膝蓋自然放鬆
排列了 → 腰不再代償
髖啟動了 → 屁股線條自己會回來
