2025 年 12 月 4 日12 月, 2025主題式工作坊骨盆底肌工作坊當頌缽音頻遇上骨盆底肌 在回家瑜珈裡我一直相信身體會說話音頻會回應，而骨盆底肌是最值得被溫柔看見的一… 閱讀全文骨盆底肌工作坊
2025 年 12 月 4 日12 月, 2025主題式工作坊從「假跨寬」到膝蓋放鬆的工作坊每個人踏進門的那一刻，我都能感受到大家其實都有一個故事、有一個卡住很久的地方 學生回饋 因為假跨髖、… 閱讀全文從「假跨寬」到膝蓋放鬆的工作坊
2025 年 12 月 4 日12 月, 2025主題式工作坊肩關節修復環療癒工作坊從修復環到烏鴉式重新和自己的肩膀和好每天都在用肩膀過日子抱孩子、提袋子、工作、煩惱、撐著家裡大小事.… 閱讀全文肩關節修復環療癒工作坊
2025 年 12 月 4 日12 月, 2025瑜伽小教室媽媽必學｜最簡單、不費力的呼吸練習每天忙碌照顧孩子、打理家務，常常忘了自己也需要休息。 其實，只要花一點點時間，你就能重新找回平衡，讓… 閱讀全文媽媽必學｜最簡單、不費力的呼吸練習
2025 年 12 月 4 日12 月, 2025瑜伽小教室一顆磚玩轉髖關節 髖關節三個小觀念1.髖關節是一個需要“活動”的關節 髖關節就像一扇常常需要打開的門，越能自由活動，腰、膝蓋就越輕鬆當髖關… 閱讀全文一顆磚玩轉髖關節 髖關節三個小觀念
2025 年 12 月 4 日12 月, 2025瑜伽小教室回家瑜伽 三步驟簡單調整體態1. 保持呼吸，啟動內在核心 呼吸從胸口往下沉到下腹，像在把身體裡的燈一盞盞亮起來不用刻意出力，只要呼… 閱讀全文回家瑜伽 三步驟簡單調整體態
