骨盆 / 腹直肌修復按摩課程
產後媽媽的專屬課
課程對象
此課程限定女性
- 自然產滿一個月以上、剖腹產3個月以上的女性
- 常感腰酸、骨盆歪斜、核心感覺不明顯、產後媽媽想瘦身
- 持續運動或健身者瑜伽練習者，希望改善小腹、假寬髂、蜜桃臀
- 更年期女性，想連結身心、提升骨盆穩定與核心感受
- 不太想運動者
預約課程請加入官方Line
課程內容
- 上課時間 50分鐘
骨盆底肌覺察與呼吸練習
- 學習正確呼吸與骨盆底肌收縮方式
- 增強深層核心肌群的啟動與連結
核心肌群整合訓練 線上10堂課價值 2900元
- 腹直肌、腹斜肌、橫隔膜與骨盆底肌同步協作
- 強化骨盆與核心穩定，改善日常站姿、坐姿
骨盆矯正與假寬髂按摩調整
- 運用按摩專業手法與功能性瑜珈動作，收緊骨盆周邊肌群
- 幫助骨盆內旋與骨盆前傾修正，視覺改善假寬髂
日常動作應用一對一指導
- 教導在抱小孩、坐辦公室、家務時，如何啟動核心與骨盆底肌
- 讓練習成果延伸到生活中
身心連結 線上練習搭配輔具
- 配合呼吸與覺察，提升核心穩定感與身體感受
- 幫助產後女性重新找回自信與舒適感
專屬優惠
購買課程套組送你線上送給媽媽10堂課 (2900元)
課程注意事項
體驗課/單場課注意事項&退費機制
- 注意事項：
- 已預約課程，如需請假，請於 課前 24 小時通知，可更改上課日期
- 若未提前通知，則視同課程已使用
- 退費機制：
- 單堂課程購買後，恕不提供退費
- 如遇不可抗力（如重大疾病、懷孕安胎、意外等），可憑證明申請延長或轉讓名額
期課注意事項&退費機制
- 注意事項：
所有課程需透過預約系統 / 老師確認座位
若未預約而臨時到場，將視現場狀況，不保證有位置
- 請假與取消：
- 請於課前 24 小時前告知請假，可保留該堂數並重新安排。
- 若未提前取消或未出席，將視同該堂課已使用。
溫馨提示
- 3次機會上課若同學多次未取消就缺席，老師將暫停其預約優先權，以維護其他學員的權益
- 小班制名額有限，請珍惜彼此的時間與位置
- 若臨時身體不適，請務必提前告知，老師會協助調整
課程費用
- 上課時間 60分鐘
單堂課程
3000元 / 50分鐘
課程包
- 3堂 7000 元(原價 10,800 元
- 可彈性安排使用，限360天內使用完畢
搭配課程加購價
若搭配瑜珈課程
- 加購單堂按摩2500(原價 3,600元）
- 加購3堂 7000 元(原價 10,800 元)（可彈性安排使用，限360天內使用完畢）
課程注意事項
體驗課/單場課注意事項&退費機制
- 注意事項：
- 已預約課程，如需請假，請於 課前 24 小時通知，可更改上課日期
- 若未提前通知，則視同課程已使用
- 退費機制：
- 單堂課程購買後，恕不提供退費
- 如遇不可抗力（如重大疾病、懷孕安胎、意外等），可憑證明申請延長或轉讓名額
期課注意事項&退費機制
- 注意事項：
所有課程需透過預約系統 / 老師確認座位
若未預約而臨時到場，將視現場狀況，不保證有位置
- 請假與取消：
- 請於課前 24 小時前告知請假，可保留該堂數並重新安排。
- 若未提前取消或未出席，將視同該堂課已使用。
溫馨提示
- 3次機會上課若同學多次未取消就缺席，老師將暫停其預約優先權，以維護其他學員的權益
- 小班制名額有限，請珍惜彼此的時間與位置
- 若臨時身體不適，請務必提前告知，老師會協助調整
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