3堂沒有人在教的｜輔具實用瑜伽課

終結痠痛沾黏 療癒連結身和心

 

Nani陪伴你 開啟人生鬆弛感

✨ 特色亮點

① 從遺忘的輔具 → 身體修復的好夥伴 學會滾筒、瑜珈磚、彈力帶的正確用法，讓它們成為你每天舒緩與穩定的工具。

② 不只是做動作，而是學會聆聽身體 每個練習都連結骨盆、脊椎、肩頸的對齊與呼吸，從根本修復累積的緊繃。

③ 隨時可練、隨處可練，身心都能鬆回來 不論在家、辦公或陪伴孩子的片刻，你都能輕鬆打開身體、找回穩定能量。

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很多人買了瑜珈磚、彈力帶、滾筒…卻只會放在角落
其實它們是幫助身體「更安全、更穩定、更精準」的練習夥伴！

這堂課不是在「做動作」
而是教你——
✨怎麼用輔具讓筋膜放鬆、排列回正、穩定骨盆與肩關節✨

透過三堂課，你會真正學會怎麼用輔具修復身體、照顧自己，
不管在家、上班、帶小孩的空檔，都能練得對、練得好